Parsęta wypływa ze wzgórz na terenia Pojezierza Szczecineckiego.Długość rzeki wynosi 132 kilometry,
Powierzchnia dorzecza to około 3151 km2.
Parsęta w górnym biegu jest rzeką tylko dla wytrawnych kajakarzy. Wyjątkowo uciążliwa do miejscowości Dębczyno - 70 kilometr rzeki. Brzegi na tym odcinku są lesiste, strome często o podłożu gliniastym. Tu prąd jest szybki, niska temperatura wody, dno pod względem głębokości bardzo zróżnicowane.
Odcinek ten można polecić tylko kajakarzom szukających silnych wrażeń i umiejących poradzić sobie w ekstremalnie trudnych warunkach otoczenia.
Poniżej tej miejscowości rzeka staje się bardziej przyjazna i spływ Parsętą staje się spływem typowo rekreacyjnym.Parsęta przepływa przez tereny bardzo zróżnicowane. Niewielkie pradoliny i wzgórza moreny czołowej. Uchodzi do bezpośrednio do Bałtyku, a spływ kończymy w Kołobrzegu.
Spływ rzeką Parsętą trwa 10 dni.